Mindfulness

GEIST: MINDFULNESS

CARPE DIEM

Mindfulness bezieht sich auf die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment, auf aktive Weise, und das bewusste Warhnehmen unserer inneren und äusseren Erfahrungen, ohne zu versuchen diese kontrollieren zu wollen. Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, Worte einer anderern Person, etc.

Es handelt sich darum in einer Situation zu verweilen und sie zu beobachten, ohne urteilen oder einzugreifen. Dies ermöglicht die Geschehnisse in einer vollständigen Art und Weise zu erfahren und ganzheitlich zu fühlen.