Yoga aéreo

Área Motriz: Yoga aéreo

Esta variante del yoga incluye técnicas que se utilizan en gimnasia acrobática

Nuestras clases de yoga aéreo están dirigidas a toda la población. En yoga aéreo trabajarás todo tu cuerpo y mente, beneficiándote de trabajar con la anti-gravedad a tu favor. Las inversiones ayudan a descomprimir los discos intervertebrales relajando tu columna.

Tonifica todo el cuerpo, mejora la flexibilidad y fortalece la musculatura. Mejora la capacidad mental, al tenernos más alertos de nuestros movimientos, aumenta la memoria, incrementa la creatividad y mejora nuestro estado de ánimo. Las posturas invertidas logran que la sangre se vaya a la cabeza y oxigena mejor el cuerpo.

Corrige la postura, al poner el cuerpo en inversión la columna se relaja y libera la tensión, las vertebras se alinean y la circulación fluye mejor. Ayuda en la relajación. Tenemos yoga aéreo terapéutico.

En las clases de yoga aéreo terapéutico, además de obtener los beneficios del yoga, utilizamos los columpios como ayuda en muchos ejercicios, facilitando así las posturas y consiguiendo mayor rango de movilidad y disminuyendo algunos posibles riesgos.