Air yoga

Motorik: Air yoga

DIESE VARIANTE DES YOGA BEINHALTET TECHNIKEN DIE IN AKROBATISCHER GYMNASTIK VERWENDET WERDEN

Unsere Air Yoga Kurse richten sich an alle Interessierten, unabhängig vom Leistungsstand und körperlicher Fitness. Dabei werden Körper und Geist beansprucht während man von der Schwerelosigkeit profitiert. Die Aufhängung helfen dabei die Bandscheiben und Wirbelsäule zu dekomprimieren und zu entlasten.

Das kräftigt den Körper, verbessert die Beweglichkeit und trainiert die Muskulatur. Das Training verbessert auch die mentale Kapazität und das Bewegungsbewusstsein und –gefühl. Durch das Hängen gelangt mehr sauerstoffreiches Blut in unser Gehirn.

Es kommt automatisch zu einer Haltungsverbesserung während man hängt und die Wirbelsäule richtet sich neu aus. Der Körper entspannt und wird insgesamt besser durchblutet. Bei bestehenden orthopädischen Erkrankungen bieten wir spezielles therapeutisches Yoga an.

Bei unseren Kursen spielt die Sicherheit der Teilnehmer eine große Rolle um optimal die Vorteile des Yogas nutzen zu können bieten wir einen geschützen Rahmen und leiten jede Übung didaktisch an um Risikofaktoren von Beginn an auszuschalten.