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Low Pressure Fitness

AKTIVITÄTEN IM MANANTIA WELLNESS CENTER

Low Pressure Fitness

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DAUER

60 MINUTEN

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GRUPPE

KLEINE GRUPPEN MIT PERSÖNLICHER BETREUUNG

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VORTEILE

HALTUNGS-UMERZIEHUNG

Low Pressure Fitness

hipopresive

Es ist ein innovatives Atem- und Haltungstraining. LPF kombiniert myofasciales Strecken und neurodynamische und hipopresive Übungen zusammen mit den modernsten Lehrmethoden in der Wissenschaft der körperlichen Bewegung. Überschüssiger intraabdominaler Druck erzeugt einen negativen Einfluss auf verschiedene Körperteile wie den Rücken, Bauch und Beckenboden.

LPF konzentriert sich aufs Straffen und eine Druckreduzierung und Dehnung der Muskeln. Dies führt zu Atmung-Verbesserungen und einer gesunderen Wirbelsäule. Schlechte Haltungs-Gewohnheiten oder körperliche Inaktivität verursachen Muskel-Ungleichgewicht und -Schwächen, welche zu verschiedenen Problemen führen können.

Rückenschmerzen, Hernien, Harninkontinenz und auch der „unschöne“ Bauch sind nur einige Beispiele. LPF hilft diese Probleme zu verhindern und zu sanieren. Athleten wie auch sesshafte Menschen können von LPF profitieren. Vorteile: Haltungs-Umerziehung, Verringerung des Taillenumfangs, Beckenboden Erholung, Atmungs-Verbesserungen und Verbesserungen in der sexuellen Funktion.

ZEITPLAN

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00

Dienstag

Donnerstag

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